Os smoothies são preparados com 100% de fruta batida, sem adição de água, e de açúcar, e por este motivo, são mais consistentes que os sucos. Tradicionalmente, os sucos são preparados com água, açúcar e frutas, o que torna uma bebida mais calórica e menos nutritiva quando comparado aos smoothies.
Ingredientes:
- 200 ml de suco de laranja gelado
- 1 pote de iogurte natural desnatado
- 1 banana prata madura cortada ao meio
- 1 manga madura cortada em cubos (fiz com a tipo Thommy)
- 6 pedras de gelo
Preparo:
- Bata no liquidificador a banana, o iogurte e a laranja até misturar bem.
- Coloque o gelo e a manga e bata mais um pouco até obter a consistencia macia.
- Sirva em seguida.
* rende 2 taças