Os smoothies são preparados com 100% de fruta batida, sem adição de água, e de açúcar, e por este motivo, são mais consistentes que os sucos. Tradicionalmente, os sucos são preparados com água, açúcar e frutas, o que torna uma bebida mais calórica e menos nutritiva quando comparado aos smoothies.

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de laranja gelado
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 1 banana prata madura cortada ao meio
  • 1 manga madura cortada em cubos (fiz com a tipo Thommy)
  • 6 pedras de gelo

 
Preparo:

  1. Bata no liquidificador a banana, o iogurte e a laranja até misturar bem.
  2. Coloque o gelo e a manga e bata mais um pouco até obter a consistencia macia.
  3. Sirva em seguida.

 

* rende 2 taças

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